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那就不磨蹭了,开门见山地说了。胃不好的朋友一定要注意两个问题:四戒,三要。
①戒刺激性强的食物
胃不好的朋友大部分胃黏膜都有所损伤或比较脆弱,为了保护粘膜,应当让粘膜接触更温和的食物,避免刺激性强的食物。例如过度生冷的食物,胃肠的平滑肌对温度刺激十分敏感,冰凉食物一般会造成它的剧烈收缩,所以我们吃了生冷食物容易出现肠鸣,胃肠的频繁蠕动,腹泻等症状;过烫的食物容易灼伤粘膜,也会对本来脆弱的粘膜有所损伤;过辣、过咸的食物也应当注意,过辣的食物其实同样会灼伤粘膜,而过咸、浓度较高的食物频繁摄入,有增加胃癌的风险。总之日常尽量清淡饮食,食物热量合适(20~40℃是最佳的)。
②戒掉宵夜
很多朋友有吃宵夜的习惯,但要知道,肠道和我们一样有自己的作息,工作时间,它们同样也需要工作后有所修整,这样才能更有动力地面对新工作。晚上又来一顿宵夜的话,会影响肠胃的休息时间,它们也是在加班加点地工作。一般来说胃的排空在4小时以上,如果在11点左右睡眠,那么胃基本处于可休息阶段了,但如果在八九点又加把宵夜的话,那么它们工作的时间必定会延长,长久下去它们也是要罢工的了。
③戒烟酒
酒精会刺激胃黏膜,对于粘膜虚弱的朋友很容易引起呕吐,损伤粘膜健康,饮酒能少喝则少喝,能不喝则不喝。吸烟对我们身体的脏器绝大部分都有影响,烟草中带有200多种有害物质,吸烟多了同样可能刺激粘膜,损害粘膜健康。
④戒狼吞虎咽
狼吞虎咽并不是好习惯,如果总是吃饭太快的话,我们很难感受到自己到底是吃饱了还是没吃饱,由于短时间内食物尚未消化,胃也没来得及感知,很容易吃得过多,撑抵胃部,这样可能给肠胃造成消化负担,也可能会损害它们的健康。
那么应当做到什么?
①要规律饮食,按时就餐
肠胃是最害怕不按时吃饭,被放鸽子的,前文提到它们也有自己的工作时间,休息时间,它们要的是稳定的进餐时间,这样能更有动力地工作,更有充足的时间维养。如果吃饭时间总是紊乱,肠胃只好处于随时待命的状态,缺乏修整时间,在该吃饭的时候没吃,胃如果继续蠕动,可能会研磨到胃壁,损伤胃黏膜,长期如此的人群很容易引起胃炎、胃溃疡等问题,有胃病的人群只要吃饭不按时立马就会胃疼,这其中的原因大部分是因为胃研磨到了虚弱的胃壁。
②凡是要七分饱,不要暴饮暴食,也不要过度饥饿
凡是吃个七分饱就行,暴饮暴食会增加肠胃的消化负担,如果天天都有忙不完的工作,我想谁都不会开心,总有一天肠胃也会罢工。当然也不要过度饥饿,过度饥饿就可能会造成上文提到的胃壁受到研磨,粘膜受损的威胁。
③要重视体检
如果长期肠胃都不好,或有遗传病史的朋友要重视肠胃的定期体检,不少朋友查出严重的疾病都已经为时过晚,我们时刻重视体检,时刻重视肠胃健康,能够降低不少风险。
最后还有“二动”。日常可以有坚持运动的习惯,运动有助促进胃肠蠕动,胃动力、肠动力不足的人会引起积食、腹胀胃胀、便秘等问题,适当的运动更有助肠胃健康;另一个动是我们自己的手动起来,每日可适当“揉腹”,可增加肠胃动力,如便秘的朋友可以顺时针方向顺着肠道走向揉腹,能促进胃肠蠕动,让食物更好消化起来;如果是腹泻的朋友可逆时针揉腹,能改善肠道的不良走向。
1方家铺子
上榜理由:福建省著名商标,福建省名牌产品,方家铺子品牌旗下有10大产品类目,细分产品已超过550款,核心产品是南北干货、粮油米面、健康滋补食材。
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2福东海
上榜理由:一家集药材种植,药材收购,中药饮片,中成药生产销售的综合性企业,在种植方面公司也开始逐步布局,开展了藿香和牛大力等地道药材的种植基地,旗下主营产品有薏湿糕、枸杞、鹿茸等。
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3青源堂
上榜理由:青源堂所属公司为西宁鼎草堂商贸有限公司,自成立之初则立志在滋补保健行业打造一个在全国范围内有影响力的高档滋补品直销品牌,打造好货养生。经过多年努力,成为国内拥有较大影响力的滋补品供应商,以冬虫夏草等青
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4杞里香
上榜理由:杞里香品牌诞生于2009年,是一个全品类新中式滋补品牌,产品连续多年全网销量领先。杞里香聚焦核心枸杞品类,覆盖新中式滋补全品类。
九华黄精,安徽省青阳县特产,中国国家地理标志产品。[1]
九华黄精亦称地藏黄精,食药两用,富含人体中必需的氨基酸和微量元素,具有补中气、强筋骨、降三高的作用,能有效增强人体免疫功能等功效。池州市已研发九华黄精系列产品:包括九制黄精、黄精茶、黄精酒、黄精饮品、黄精食品等20余种产品,行销全国20余个省市,先后被认定为国家森林生态产品、国家地理标志保护产品和证明商标,入列“十大皖药”。
追求性价比高的心理我们都能懂,但是,在追求性价比的过程中。一定要把“性”,也就是质量放在前面。因为喝好酒才是我们酒友的最终追求。
在这里,我只推荐四种香型的我认为性价比比较高的酒。
一,浓香型
国窖1573,在泸州老窖里面卖的最好。入口绵柔,余香渺渺,深得浓香型酒友的喜爱。可以说泸州老窖的一大半销量都是国窖1573拉起来的。在浓香型里面,除了五粮液,我就喜欢泸州老窖。虽然洋河也不错,但是还是喜欢川味特曲的那种纯正。
二,清香型。
清香型里面性价比最差的就是江小白,卖的完全就是广告,酒真的非常一般。没办法,年轻人喜欢。但要说性价比最高的莫过于衡水老白干。河北其实不算是产酒大省,但是一个衡水老白干也算是小有名气。
三,酱香型
酱香酒是目前白酒界的新贵吧。茅台是性价比最差的酱香酒,口感不是无可代替的,但是价格却一枝独秀。其中炒作的成分以及精神附加值的成分非常大,光从酒的口感质量而言,虽然也好,但是却不适合普通老百姓喝。但要说性价比最高的莫过于茅台镇第二大酿酒企业的国台酒。要规模有规模,要品牌有品牌,要工艺有工艺,要血统有血统,是一款不错的酒。
四,米香型
米香型白酒其实主要在两广一带,受众相对比较少,算是地域性香型吧。其中比较出名的有桂林的三花。但是今天要介绍的是佛山一带的玉冰烧。名字非常好听,但是你知道其中的玉其实是肥猪肉的时候,你就产生巨大的落差。玉冰烧一定要用一大块肥猪肉泡,知道整块肥猪肉都化完了,那么酒也就成了。玉冰烧就三个字,醇,酣,香。价格不贵,但是口感却非常独特。可以试试。
每个人心目中的性价比都不一样,如果你有自己觉得好的酒可以在下面留言,相互交流。
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食用油是居家过日子必不可少的,我家里一般一个多月需要一桶5升的食用油。
因为居住在北方城市,习惯于吃豆油和花生油,所以我家里基本都以这两种油为主。我家里吃油对于品牌比较专一,一般不会乱换品牌,因为已经习惯了这种油的味道。所以给我的感觉,这两种油品牌也是最好的。我家里常吃的两种食用油品牌:
豆油——九三大豆油:这个是黑龙江的品牌油,黑龙江是我国的黄豆主产区,做为黑龙江本土的食用油企业,九三大豆油自然值得信赖。因为很少吃其它品牌的黄豆油,所以也不好比较。不过九三大豆油属实有大豆特有的香味,而且炸东西的颜色也漂亮。花生油——鲁花花生油:花生油我家里是用来炒菜用的,炸东西就用豆油。因为离山东近,也吃了很多年的鲁花花生油了!所以已经习惯了鲁花的味道,感觉不论是燃点和味道还都是不错的。有一段时间也吃过胡姬花和多利,不过那是因为食用油据大家说要经常换一换不同品种的。胡姬花的玉米油和多利的葵花籽油,应该在这些品牌里是不错的,所以家里换口味的时候会选择这两个牌子。我觉得不论选择哪个品牌的食用油,以及选择哪种食用油,主要还是要看这个油企是不是在所出榨油植物的主产区。如果鲁花卖菜籽油我也不会选择,就像九三卖花生油一样,因为你的所在地都没有这种粮食作物,那么出品的食用油是不是就觉得差点意思?因为食用油主要是脂肪,而各种植物油所含的脂肪酸也不相同。所以我们选择食用油时,为了营养摄入的更加全面,最好是经常调换一下食用油的种类。
OK,关于鼎好保健酒价格和鼎好酒价格表的内容到此结束了,希望对大家有所帮助。
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